La persoanele susceptibile, rezultatul poate fi un atac de panica. Efectul stimulativ al cofeinei poate, de asemenea, sa promoveze anxietatea. Cofeina poate declansa un atac de panica la cineva care este susceptibil de activarea sistemului nervos, care mediaza raspunsul organismului la stres sau pericol.
De atacuri de panica se poate scapa - atacurile de panica se vindeca. Daca suferi de atacuri de panica si vrei sa te tratezi, o poti face cu succes parcurgand cursul online "Psihoterapia Ortodoxa". Folosindu-te de recomandarile prezentate in curs te poti scoate cu bine din crizele ce apar pe seama atacurilor de panica.
Hiperventilatia stimuleaza aparitia celorlalte simptome ale atacurilor de panica (avertijul, disconfortul toracic etc.), pe cand respiratia adanca si lenta le previne si le amelioreaza. Exercitiile de respiratie sunt utile pentru inducerea unei stari de calm la debutul unei crize anxioase. - Tehnicile de relaxare.
Atacurile de panica sunt caracterizate printr-o serie de simptome care pot include transpiratie, palpitatii, dificultati de respiratie, tremor, sufocare si sentimentul de moarte iminenta. Atacurile de panica pot fi terifiante. Aceste atacuri au la baza o stare intensa de anxietate care accelereaza ritmul cardiac si pot cauza dureri de cap sau ameteli. Un atac de panica poate sa dureze doar cateva minute, dar sentimentele de frica si neliniste sunt foarte puternice.
Tratament. Atacurile de panica dispun de doua optiuni terapeutice:. medicamente; psihoterapie, in special tehnici cognitiv-comportamentale. Factorii care determina optiunea terapeutica pentru medicamente, psihoterapie sau combinatia lor sunt mai multi:. impactul tulburarii asupra functionarii individului in sferele principale ale existentei sale (familie, serviciu/scoala, viata sociala)
Simptomatologia atacului de panica este foarte variata, ceea ce si induce in eroare persoana, fiind convinsa ca ceva este in neregula cu inima ei, in general, sau cu plamanii, avand gânduri catastrofice - ca ar putea muri, lesina sau innebuni: -senzatia ca a pierdut controlul -frica foarte puternica
NJ1a.
se poate muri din atacuri de panica
